【上腕二頭筋の解剖学】プロが解説

腕【上腕二頭筋】

解剖学 上腕二頭筋

上腕三頭筋は主に「長頭」「短頭」に分類されます

起始停止

起始

長頭:肩甲骨の関節上結節

短頭:肩甲骨の烏口突起

停止

長頭:橈骨粗面、上腕二頭筋腱膜

短頭:橈骨粗面

作用

肘の屈曲、前腕の回外、肩の屈曲

種目

長頭

ハンマーカール

リバースカール

インクラインハンマーカール

ケーブルハンマーカール

ドラッグカール

EZバーカール

短頭

バーベルカール

ダンベルカール

インクラインカール

コンセントレーションカール

ケーブルカール

プリッチャーカール

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