筋肉の解剖学を一覧にしたページです。
筋トレ【部位別】一覧
筋トレ【部位別】一覧筋トレ【部位別】一覧
腹【腹筋の解剖学】プロが解説
腹筋は大きく分けて4つあり、その中で6パックに必要な「腹直筋」について紹介します。
脚【下腿三頭筋の解剖学】プロが解説
下腿三頭筋は主に「腓腹筋」「ヒラメ筋」に分類されます。 起始停止 起始 腓腹筋：大腿骨の内側・外側上顆 ヒラメ筋：脛骨後面のヒラメ筋線、腓骨の内側縁、腓骨頭、ヒラメ筋腱弓 停止 踵骨隆起 ReadMore...
脚【ハムストリングスの解剖学】プロが解説
ハムストリングスは主に「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」に分類されます。 起始停止 起始 大腿二頭筋(長頭)：坐骨結節の後面 大腿二頭筋(短頭)：大腿骨粗線の外側唇の下方1/2 半腱様筋：坐骨結節ReadMore...
脚【臀筋の解剖学】プロが解説
解剖学 大臀筋・中臀筋 尻の筋肉は主に「大臀筋」「中臀筋」に分類されます。 起始停止 起始 大臀筋：腸骨の後殿筋線、仙骨下部後面および尾骨の外側縁、胸腰筋膜，仙結節靭帯 中殿筋：臀筋腱膜、腸骨の臀筋面ReadMore...
脚【大腿四頭筋の解剖学】プロが解説
解剖学 大腿四頭筋 大腿四頭筋は主に「大腿直筋」「外側広筋」「内側広筋」「中間広筋」に分類されます。 起始停止 起始 大腿直筋：下前腸骨棘，寛骨臼上縁 外側広筋：大転子の外側面，大腿骨粗線の外側唇 ReadMore...
腕【上腕二頭筋】【上腕二頭筋の解剖学】プロが解説
解剖学 上腕二頭筋 上腕三頭筋は主に「長頭」「短頭」に分類されます 起始停止 起始 長頭：肩甲骨の関節上結節 短頭：肩甲骨の烏口突起 停止 長頭：橈骨粗面、上腕二頭筋腱膜 短頭：橈骨ReadMore...
腕【上腕三頭筋】【上腕三頭筋の解剖学】プロが解説
解剖学 上腕三頭筋 上腕三頭筋は主に「長頭」「内側頭」「外側頭」に分類されます。 起始停止 起始 長頭：肩甲骨の関節下結節 内側頭：上腕骨後面の橈骨神経溝の下内側方、内側上腕筋間中隔 外側頭：上ReadMore...
背中【僧帽筋の解剖学】プロが解説
解剖学 僧帽筋 僧帽筋は主に「上部」「中部」「下部」に分類されます。 起始停止 起始 後頭骨の上項線，外後頭隆起、項靭帯、第7頸椎以下全胸椎の棘突起および棘上靭帯 停止 上部：鎖骨外側1/3 ReadMore...
背中【広背筋の解剖学】プロが解説
解剖学 広背筋 広背筋は逆三角形のシルエットに欠かせない背中の必須種目です。 起始停止 起始 胸腰筋膜の浅葉、下位4~8胸椎・ 腰椎・仙椎の棘突起、肩甲骨の下角、腸骨稜、第10~12肋骨 停止 ReadMore...
胸【大胸筋の解剖学】プロが解説
胸の筋肉は大胸筋と呼びます。大胸筋は主に「上部」「中部」「下部」に分類されます。作用としては肩の屈曲、肩の伸展、肩の水平内転、肩の内旋、肩の内転